免費!!! Fitness 5K訓練營

🤭免費 ★ Fitness 5K訓練營
跑步除了速度、耐力、配速、間歇外，有些更細節的你也必須要知道，停滯很久的PB、跑不進配速、越來越容易受傷，是否該好好思考原因是什麼呢？

由Run Better教練【洪堃慆 藍藍教練】帶領你一步步認識最基礎的跑步訓練，內容包含呼吸訓練/活動度開發/肌力建造/跑步專項技術/穩定、控制…等，只要你周六有時間，歡迎你與我們一起。🤗

訓練日期：8/11(六)至12/1(六)，共16周。
★不強制每周出席，只要你當周時間可以配合，就可以加入我們唷！
★9/8(六)因藍藍教練有安排其他課程，故改為自主訓練

⌚️訓練時間：早上7:00-9:00
地點：中興大學/中興康橋/朝陽科大(依訓練不同會到不同的場地)

🔔目標賽事：2018台中市清水區第八屆區長盃高美溼地親子路跑賽(10公里組)
😎如果你也想跟我們一樣在訓練營結束後測驗自己一下也可以跟我們一起報名這一場賽事，自行報名，👉無強制規定。

請加入我們的line群組，方便我們做每周的公告唷！有任何問題歡迎留言或私訊我們！

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